VERBINDING TUSSEN REGULIERE EN COMPLEMENTAIRE GENEESKUNDE

Turfpoortstraat 26 Naarden | 035 - 694 38 10

  • Facebook
  • Login

Bezig met niet te verliezen

We zijn meer bezig met “niet te willen verliezen” dan te kijken naar wat we kunnen winnen.
Ik wil al jaren eerder naar bed. Toch gebeurt het veel te weinig. Uit angst om het goede gevoel in de avond in te moeten leveren. Uit angst voor dat sombere gevoel dat in de ochtend op me wacht.

Het fascineert me waarom we zo hardnekkig vast kunnen houden aan gedragspatronen, terwijl we keer op keer zeggen dat we het graag anders zouden willen. Met “we” bedoel ik zeker ook mezelf. Zo wil ik al jaren eerder naar bed. Waarom? Omdat ik inmiddels heb ervaren dat ik mij daar veel fitter bij voel. Vroeger naar bed en vroeg op. Mijn lijf en hoofd functioneren daar simpelweg beter bij. Wat maakt dan dat het niet gebeurt? Idioot toch?

Een manier om ernaar te kijken, is dat ik, je, jij, wij, bang zijn om iets te verliezen. Drie jaar geleden schreef ik onderstaand gedichtje:

Ik sluit mijn ogen
De nacht dient zich aan
Ik voel me sterk
Vol vertrouwen
Energie om door te gaan
Ik sluit mijn ogen
Voor de nacht die komen gaat
Wetend dat dit gevoel
Ergens in het donker zal vervliegen
En verdwenen is bij dageraad
Ik sluit mijn ogen
Onrustig en onzeker van binnen
Vraag me dan in stilte af
Komt ooit weer dat gevoel
Zin om de dag te beginnen

Inmiddels kan ik ermee dealen en is het veel beter dan het destijds was. Maar het is nog steeds sluimerend aanwezig. Zou het zo kunnen zijn dat ik later ga slapen uit angst die momenten van goed voelen te verliezen? Terwijl de volgende ochtend een ander gevoel op me wacht. Maar hoe waar is dat? Door te denken dat het zo zal gaan, hoe groot is dan de kans dat ik me de volgende ochtend beter voel? Door me te focussen op het goede gevoel in de ochtend wanneer ik eerder ga slapen en eerder opsta… is de kans dan niet veel groter dat ik mij beter ga voelen? Oftewel, focussen op wat ik te winnen heb? Uit nieuwsgierigheid…

Zo zou het ook kunnen werken bij andere gedragspatronen. Vooral die hardnekkige patronen die we eigenlijk zouden willen veranderen: leefstijl, voeding, sport, werk, vrije tijd, vriendschappen… Het kan interessant zijn om eens te kijken naar waar je bang voor bent om te verliezen. En jezelf de vraag te stellen hoe waar dat is… Wat zou er gebeuren als je meer licht laat schijnen op wat er valt te winnen. Hoe zou je je dan fysiek en mentaal gaan voelen denk je? Nieuwsgierig? Je weet toch niet wat de toekomst brengt, totdat je het gaat ervaren…

Juriaan Galavazi,
huisarts, coach, Medisch Kwartier Naarden Vesting
www.mknv.nl

<<< Terug naar overzicht BLOG MKNV
Dit artikel delen